Wir sind auch im Lockdown für euch da! Mit "DIE HALLE LIVE" bieten wir euch täglich kostenlose Online-Trainings, damit ihr auch zu Hause in Bewegung bleibt! Wir haben abwechslungsreiche Training-Sessions im Gepäck: von Parkour über Functional Fitness und Stretching bis hin zu Parkour-Theorie und Historie! Das Programm wird Stück für Stück erweitert und wir sind sehr gespannt auf euer Feedback!
TEILNEHMEN MIT ZOOM
Alles was ihr braucht ist ein Handy oder einen Computer und schon geht's los! "DIE HALLE LIVE" sind Interaktive Training-Sessions via Zoom: Ihr könnt mit unseren Coaches chatten, Fragen stellen oder einfach nur gemeinsam abhängen. Ob mit oder ohne Kamera bleibt euch überlassen - unsere Coaches seht und hört ihr in jedem Fall! Mit einem klick auf "Teilnehmen" gelangt ihr zur Live-Session.
Oder ihr gebt in eurer Zoom-App diese Meeting-ID an: 243 249 7736
Wichtig, wir sind Live - also seid pünktlich online, damit ihr nichts verpasst!
LIVESTREAM AUF FACEBOOK
Auch auf Facebook könnt ihr die Livestreams sehen und falls ihr mal nicht pünktlich seid, zurück zum Anfang skippen. Praktisch!
Session verpasst? Kein Problem - alle Aufzeichnungen findet ihr auch auf unserem Youtube Kanal!
Montags geht's um Movement! Jede Woche anders, spielerisch und immer wieder voller Überraschungen für die ganze Familie! Ihr braucht keine Vorkenntnisse.
Unsere Kurse sind kostenlos. Falls du uns und unsere Arbeit unterstützen möchtest, kannst du hier spenden.
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Dienstags tauchen wir ein in die Geschichte und Hintergründe von Parkour und anderen Bewegungssportarten. Die Gründer der Halle plaudern aus dem Nähkästchen, erzählen von den “Good old days” oder schnacken mit spannenden Gästen aus der Szene! Für alle ab 8 Jahren.
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Unser Fitness-Workouts für zu Hause - hier trainiert ihr den ganzen Körper!
Coach Renae pusht euch bei Functional Fitness mit abwechslungsreichen Übungen ins neue Jahr! Ihr trainiert mit dem eigenen Körpergewicht und kleinen Hanteln (Falls ihr keine habt, könnt ihr euch mit Wasserflaschen oder einem Rucksack mit Büchern behelfen). Ausdauerübungen runden das Training ab. Und damit der Kopf nicht zu kurz kommt, ist dieses Training zweisprachig auf Deutsch und Englisch.
Die Jungs von CaliX Hamburg zeigen euch in der Woche darauf Calisthenics-Übung für zu Hause und geben euch praktische Tipps für das nächste Training in einem der Outdoor-CaliX-Parks.
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Kein Parkour in der Halle? Kein Problem!
Wir zeigen euch Übungen für zu Hause, die euch im Parkour weiterbringen.
Abwechselnd mit Coach Calle und Renae.
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Freitags starten wir ganz entspannt mit einem Stretching Hangout ins Wochenende. Coach Sergej mobilisiert den gesamten Körper und löst eure "Home-Office-Verspannungen"!
Für alle Altersklassen, ihr benötigt keine Vorkenntnisse
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DIE HALLE bleibt bis 14.02.2021 auf Grund des verlängerten Lockdowns geschlossen.
Ihr habt im Lockdown-Zeitraum bei uns gebucht? Wir werden uns sobald wie möglich mit euch in Verbindung setzen. Meldet euch für unseren Newsletter an, um kein Update zu verpassen! Much Love, eure Hallen-Crew
