MOVEMENT KURSE

KRAFT, FELIXIBILITÄT UND KÖRPERBEWUSSTSEIN

Gut möglich, dass du noch nie etwas von Movement Training gehört hast. Dabei geht es, wie der Name schon sagt, um Bewegung. Ob Balance, Kraft, Beweglichkeit oder Reaktionen. Was ihr mitbringen müsst? Interesse an Abwechslung, Spaß und das Erkunden von existierenden und unentdeckten Bewegungsmöglichkeiten. In der Halle könnt ihr euch dabei entscheiden zwischen den umfassenden Movement Classes oder den Kraft & Mobility Classes.

MOVEMENT CLASS

Mittwochs ist Play und Chaos der Hauptbestandteil. Der Kurs beschäftigt sich Körperkontrolle und Bewegungskompetenz. Feste Bewegungsmuster, Sätze und Wiederholungen können nicht nur schnell langweilig werden, sondern sind alleine eine mangelhafte Vorbereitung auf die unvorhersehbare Realität in Training und Alltag. Durch die Vielfalt in der Gruppe entsteht eine starke Community, die es gemeinsam jedem Einzelnen ermöglicht, eigene Potenziale zu entdecken und zu entwickeln.

KRAFT UND MOBILITY CLASS

Dienstag und Freitags konzentriert sich der Kurs auf das Training von Kraft und Beweglichkeit. Im Zentrum stehen hier aktiv nutzbare Beweglichkeit, Bulletproofing und Verletzungsprävention. Mit System schafft ihr es zum leistungsfähigen und resistenten Körper, der für jede Bewegungsdisziplin optimal vorbereitet ist.